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1:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:42:07.23 ID:HLCwjEjSp.net
髪がめっちゃ艶艶してて草
2:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:42:18.57 ID:m0tOg8qR0.net
すごい
7:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:43:03.98 ID:4toLcIcG0.net
何もしてなくても飲んでええか?
8:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:43:04.09 ID:DaKug7S+p.net
プロテイン飲み始めるとまず髪とか肌とか爪とかに効くよな
9:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:43:47.75 ID:Ays0LU6Yd.net
普通は何グラム飲むものなん?
28:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:47:53.29 ID:Tl7QfVmZ0.net
>>9
タンパク質が一杯20_25gとかんがえて、普段の他の食事のタンパク質量と合わせて調整
335:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 15:28:33.62 ID:WIWIMenVd.net
>>9
運動せずに普通に飯食ってたら飲まなくても良い
菓子パンとかインスタント麺が主食で肉や魚や卵が不足してる自覚があるなら朝夕一杯ずつ飲んどけ
13:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:44:23.43 ID:KU9TJlRYa.net
>>9
普通の人で体重×1~1.5gくらい
12:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:44:23.10 ID:zirzFRy00.net
プロテインの飲み過ぎって髪抜けるんやろ
ボディビルダーの横川やっけ?が実際なってやめた
415:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 15:34:44.00 ID:OYYujYvCM.net
>>12
んなわけあるか
421:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 15:35:19.59 ID:voag3Por0.net
>>12
男性ホルモンですぎなだけやないのか
17:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:45:36.96 ID:oE2JScVgM.net
胸肉の皮ってタンパク質含まれてる?
含まれてないなら捨てようかな
341:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 15:28:54.54 ID:rFD2T8zz0.net
>>17
含まれてるけど脂質も多いからわいは食べてない
皮なしのヤツ買ってる
18:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:45:37.94 ID:AdW3J2ab0.net
タンパク質とりまくって
糖質もほどほどにとって
脂質を減らしてカロリー制限して
運動をする

これが一番痩せるダイエット法やわ
40:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:49:33.19 ID:oE2JScVgM.net
>>18
軽い筋トレだけじゃだめか?
60:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:52:23.09 ID:b2cYzcyla.net
>>40
1日の消費カロリー以下食うだけで痩せるで
29:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:47:55.87 ID:GVF9unzzp.net
毎日、じゃなくて毎食の間違いやろ?
ワイは朝昼晩100gずつ摂ってるから一日300gやで
37:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:48:57.40 ID:DyHd/Q0R0.net
>>29
過剰摂取は取り込めないで排出されるぞ
それなら六回くらいに小分けして取らなきゃ無駄になる
36:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:48:42.44 ID:kfKRFDrK0.net
内臓やられるんちゃうの?
50:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:50:51.86 ID:4toLcIcG0.net
>>36
やられる
ワイみたいな毎日スプーン2杯のレベルで肝臓のレベル悪化した
先生に聞いたらプロテインのせいと言われた
51:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:51:15.24 ID:KU9TJlRYa.net
>>50
268:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 15:23:22.00 ID:jSi9H/a10.net
>>50
プロテインじゃなくて他の原因探せよ
52:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:51:30.68 ID:mKNCpJPz0.net
クソガリなんやけどプロテイン摂れば太れるんか?
59:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:52:07.68 ID:JHbHn+8r0.net
>>52
粉飴混ぜればいける
63:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:52:29.71 ID:KU9TJlRYa.net
>>52
ご飯よく噛んで食べて消化吸収率上げた方がよさそう
69:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:53:26.68 ID:9QwbSjQs0.net
>>52
太りたいだけなら腹にたまらない高カロリー食えばええやん
71:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:53:32.13 ID:t1CwAOw2a.net
>>52
牛乳で割って飲んでたら半年で6kg増えたわ
455:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 15:37:42.18 ID:vkpe+cIea.net
>>52
初心者は増量用っての買えばええぞ
53:風吹けば名無し:2021/06/23(水) 14:51:34.53 ID:8jedvD6Kp.net
ワイも去年初めてプロテインこうて飲んだ翌日から肌がしっとりしてびびってたで
普段タンパク質とってなかったからや
・毎日プロテイン80g飲んだ結果wmdwmdwmdwmdwmdwmd
元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1624426927

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| 2021/06/25 14:15 | おーぷん2ch 2ch.sc | comments(1) | このエントリーをはてなブックマークに追加
  1.  まとめCUP 閲覧者 2021/06/25(Fri) 17:00:40
  2. この前のゾナサプリ💊面白半分で飲んだらマジで1ヶ月で14キロ痩せたwww信じられないなら今すぐ検索してみ😎








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