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【驚愕】173cm 120kg 体脂肪33%俺「スポーツジムで痩せるよ!」→1年後wwwwwwwwwww

1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:31:08.387 ID:IWkZ2/tC0.net
一年後
174cm
72kg
体脂肪19.6

やったか?……(´・ω・`)
2:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:31:28.711 ID:C55qWPVy0.net
やりすぎ

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5:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:31:59.668 ID:C55qWPVy0.net
そのやりすぎ101kgの俺にも教えてくれよ
12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:34:18.610 ID:IWkZ2/tC0.net
>>5
摂取カロリーは
目標体重×25
タンパク質は身長身長-100g
通勤片道8kmを車から自転車に
夜はプロテインだけ
23:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:37:32.290 ID:C55qWPVy0.net
>>12
プロテインだけってよく続いたな
尊敬するわ
25:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:39:27.657 ID:IWkZ2/tC0.net
>>23
最初はきつかったけどなぁ
2週間後から慣れたわ
カロリー制限と基準量のタンパク質だけを考えてたからアイスも食べれたで
7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:32:46.926 ID:T+kAKKvJ0.net
174-72で19%って本当か?
171-53で17%なんだが3cmでそんなに変わる?
16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:34:50.796 ID:IWkZ2/tC0.net
>>7
だよな…
8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:32:52.960 ID:T40gSs0fM.net
縮むパターンのほうがいいと思う
9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:32:59.495 ID:UQAbDKZ8a.net
おめでとう
あとちょっと
17:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:35:11.585 ID:IWkZ2/tC0.net
>>9
多分
10:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:33:02.665 ID:aD4mNxVod.net
なんで身長伸びてんだよ成長期か?
13:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:34:35.584 ID:C55qWPVy0.net
>>10
俺も26だけど身長伸びたぞ
20代ならまだ成長期だろう
14:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:34:40.055 ID:iQFlwR8bp.net
>>10
重力に引っ張られるものがなくなったからじゃね?
15:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:34:44.498 ID:S4KnQSqT0.net
筋肉少ないな
10%ちょいまで脂肪落とせ
20:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:36:09.289 ID:IWkZ2/tC0.net
筋肉つかないかと思ってたけどベンチプレスが40kg→75まで上がったんだが
なんでなん?
19:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:35:57.784 ID:ENJb7gKZ0.net
成果出たのは良かったやん
でも20%だともう少し絞りたいな
22:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:37:06.602 ID:IWkZ2/tC0.net
通勤をロードバイクとかいう高級自転車に変更したおかげでストレスフルになったわ
本当にスッキリする
24:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:38:19.197 ID:IWkZ2/tC0.net
顔にラインがシュッとなって
服のサイズも小さくなったけど
肩幅があまりデブの時と代わりない
全体的に肉厚感ある
27:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:40:00.597 ID:taYgLbIHa.net
>>24
そりゃ肩幅は骨格からくるもんだしな
29:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:40:36.779 ID:IWkZ2/tC0.net
>>27
マジか……
28:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:40:04.327 ID:S4KnQSqT0.net
片道8kmなら走れよ
有酸素運動は30分以上継続しないと脂肪が燃えない
31:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:41:03.533 ID:IWkZ2/tC0.net
>>28
8kmで30前後だったけど……
34:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:42:25.233 ID:qdVflyVWp.net
リバウンドだけ気をつけたらもう十分だろ
35:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:43:19.142 ID:taYgLbIHa.net
>>34
これが1番難しい
40:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:45:31.040 ID:IWkZ2/tC0.net
>>34
太りにくい体作るために筋トレしてるんだが
太りにくい人が羨ましい
ただジムの人に個人指導(3500円1回)受けた時 筋肉つきやすくて羨ましいとかおだてられたけど本当なのか?
58:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:56:10.824 ID:QErZNC430.net
>>40
ガリガリは太りにくいけど筋肉作るカロリーを摂取出来ないから筋肉つきにくい
太れるってことは筋肉作るカロリーは十分に摂取出来るという事
食事メニューと筋トレで理想の体型になれる可能性はあるガンバレ
36:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:43:20.851 ID:Zy77x8H/0.net
よくヤッた
ダイエット成功者って3割ぐらいしかいないんだってな
そのうちでリバウンドは9割
これから頑張れよ
44:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 15:46:20.254 ID:IWkZ2/tC0.net
告られて彼女できる
だから頑張ったんだが
胸板厚くしたい
59:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/01(月) 16:00:59.949 ID:ujhKza4Zd.net
なんか色々ツッコミどころ多いな
妄想だろ
タイトル:173cm 120kg 体脂肪33%俺「スポーツジムで痩せるよ!」
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1493620268
10000 :以下、名無しにかわりましてまとめCUPがお送りします 2222/02/22(日) 12:22:22.22 ID:222222222


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| 2017/05/19 15:15 | おーぷん2ch 2ch.sc | comments(9) | この記事をはてなブックマークに追加 はてなブックマーク - 【驚愕】173cm 120kg 体脂肪33%俺「スポーツジムで痩せるよ!」→1年後wwwwwwwwwww
  1.  まとめCUP 閲覧者 2017/05/19(Fri) 16:34:16
  2. 有酸素運動を30分以上しないと~って説まだ信じてるやついるんだな
    10分だろうと効果あるのに

  3.  まとめCUP 閲覧者 2017/05/19(Fri) 16:44:48
  4. 173cm 120kg 体脂肪33%
           ↑
    33%はちょっと・・・嘘っぽい
    普通なら最低でも40%は超えてる

    ちなみに俺の知り合いで
    171cm 118kg 体脂肪46%

    計測した体重計が壊れてたか、創作か・・・

  5.  まとめCUP 閲覧者 2017/05/19(Fri) 16:55:41
  6. > 通勤片道8kmを車から自転車に
    > 通勤をロードバイクとかいう高級自転車に変更したおかげでストレスフルになったわ

    ストレスフルwwwwwwwwwwwww よく続いたな。

  7.  まとめCUP 閲覧者 2017/05/19(Fri) 17:00:30
  8. 米2
    相撲でもやってたんじゃないの。あの体型で体脂肪30%いかないらしいし

  9.  まとめCUP 閲覧者 2017/05/19(Fri) 17:22:47
  10. >174cm, 72kg, 体脂肪19.6 %

    運動せずに育ったタイプなのか、筋肉がちょっと少ないね。
    174cmで体脂肪率19.6%なら、80kg弱あっておかしくないし
    174cmで体重が72kgなら、体脂肪率はあと3%くらい低くていい。
    もうちょっと筋肉量を増やして基礎代謝を上げないとちょっとした事ですぐ太っちゃいそう。

  11.  まとめCUP 閲覧者 2017/05/19(Fri) 21:20:37
  12. ※5
    え?わりと筋肉質だなと思ったんだけど
    単純に10パーセント引いたら
    体脂肪10パーセント切っても65ってことでしょ?
    アスリート体型じゃない?
    むしろそれでベンチ75は弱い気がする

  13.  まとめCUP 閲覧者 2017/05/20(Sat) 10:57:29
  14. 171と174の間には越えられない壁がある
    171で痩せ型は分かるけど174でノッポは想像付かない。ガタイがいいんでしょ

  15.  まとめCUP 閲覧者 2017/05/20(Sat) 12:18:03
  16. そこまで痩せて皮膚びろんびろんになったりしないのか?

  17.  まとめCUP 閲覧者 2017/05/22(Mon) 11:11:26
  18. ※6
    いや、それ現状とは関係ないでしょ。
    ここから脂肪だけで体脂肪率を10%落としたらの仮定の話をしても。

    上で言ったのと同じことだけど
    174cm, 72kgで体脂肪率が20%もあっては、全く筋肉質ではないよ。
    脂肪が20%あるのに体重が72kgてことはそれだけ筋肉がないんだから。
    ベンチが上がらなくて当然。
    174cm, 20%で、80kg近くあるなら筋肉質。









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